鱼是一代孕种高营养的食物的蛋白质,维生素和矿物质,如维生素D,碘和ω- 3脂肪酸的良好来源. 所有这些营养素对您和您的的宝宝提供了重要的健康益处,当你正在怀孕或哺乳. 欧米加3的中央神经系统在婴儿出生之前和之后都的发展是非常重要的. 与鱼关注的是,在某些类型的鱼的汞含量高的可以领先的测试得分较低的婴儿或幼童的神经系统损害措施的关注,学习和记忆. 未出生的婴儿特别脆弱,因为他们的大代孕脑发展非常迅速. 汞在环境中自然发生和积聚在鱼类,如甲基汞. 虽然所有的鱼类中含有一定的甲基汞,大部分在澳大利亚水域的鱼类汞含量非常低. 对于大多数人来说,这从鱼类中的汞是不是一个健康的风险,它主要是为计划怀孕的妇女谁是关注,怀孕或正在哺乳或未满6岁以下儿童. 澳大利亚居民膳食指南建议的饮代孕食对身体健康的一个或两个每周鱼粉. 目前只有少数种类的鱼,当局建议在饮食上的限制 - 这些都是剑旗鱼（剑鱼/ 和马林）,鲨鱼/片状,橙连鳍鲑鱼和鲶鱼. 这些鱼中的水银含量过高的原因是因为他们生活很长一段时间,并在食物链的顶端,更有可能,汞建立在他们的尸体. 注 ：因为金枪鱼罐头使用的是较小的金枪鱼罐头一般具有较低的汞水平比其他金枪鱼和那些陷入一般不到一岁,并已积累了较少的汞. 孕妇,计划怀孕和年幼子女的妇女应限制其摄入量代孕的鲨鱼（片状）,马林和箭鱼每两星期不超过一个发球局,两周期间消耗的,没有其他鱼类. 对橙连鳍鲑（又称鲈鱼出售）和鲶鱼,意见是消费服务与被消耗在这一周没有其他鱼类,每周不超过一个. 两到三个为其他类型的鱼（一发球是150克）怀孕或哺乳期妇女或计划怀孕的妇女相当安全. 一个六岁以下儿童的服务是75克. 一个150克为成人和年龄较大的儿童相当于约2冻结代孕鱼块. 75克六岁以下的儿童服务,是约3鱼手指（哈克或鱼手指）.