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来源:http://www.okdaiyun.com   时间: 2016-08-25 22:33:20   
加入鲜奶、鸡汤煮沸后,放入花哈用大火煮1分钟,加入调味料即可.将芹菜、黄豆芽、瘦肉一起加入碗中,加入盐、香油拌匀即可.将龙眼肉、生姜、红枣一同加入到砂锅中,加入适量水,把排骨切成小块,加入豆豉、盐、葱段、姜片、酱油腌制20分钟.

好孕原件:花蛤500克,鸡汤500毫升,红椒50克,鲜奶200毫升,盐、砂糖、姜片各适量.

好孕加工:

1.红椒切丝,花哈放入淡盐水中浸泡半小时,然后放入开水中煮至开口.

2.锅内倒入适量植物油,放入红椒丝、姜片爆香,加入鲜奶、鸡汤煮沸后,放入花哈用大火煮1分钟,加入调味料即可.

好孕功臣:鲜奶——充分的钙质,鸡汤——优质蛋白质

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好孕原件:芹菜300克,黄豆芽250克,瘦肉80克,盐、香油各适量.

好孕加工:

1.将芹菜和黄豆芽分别用开水烫至八分熟,捞干沥出水分,装盘备用.

2.将瘦肉切成细条炒熟

3.将芹菜、黄豆芽、瘦肉一起加入碗中,加入盐、香油拌匀即可.

好孕功臣:芹菜——富含钙质,黄豆芽——帮助备孕妈妈排出毒素

补充血气

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好孕原件:龙眼肉15克,生姜10克,红枣10个

好孕加工:

1.红枣洗净去核,生姜洗净,切片

2.将龙眼肉、生姜、红枣一同加入到砂锅中,加入适量水,先用大火烧开然后改小火继续煮,煮半个小时左右即可.

好孕功臣:龙眼肉——健脾开胃,红枣——益气养血

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好孕原件:猪排300克,南瓜200克,豆豉5克,盐、酱油、葱、姜各适量.

好孕加工:

1.南瓜洗净去皮,用小刀切出一个盖子,挖出里面的瓜瓤.

2.将葱切成小段,葱切成片备用.

3.把排骨切成小块,加入豆豉、盐、葱段、姜片、酱油腌制20分钟.

4.将腌好的排骨放入南瓜盅里面,加上盖子入锅蒸熟即可.

好孕功臣:南瓜——健脾养胃,补中益气

,钱云医生新浪微博.